ورزش های مفید ویژه پیشگیری از زانودرد

ورزش های مفید ویژه پیشگیری از زانودرد
گروه محصول : پزشکی

فرمت فایل : docx

تعداد صفحات : 4

حجم فایل (به کیلوبایت) : 15

فرمت دانلود : رار/ زیپ

مبلغ : 1000 تومان

خرید و دانلود

قوی بودن عضلات ناحیه زانو سبب کشیده شدن کشکگ به بالا شده و

از فشار روی زانو می‌کاهد. انجام مرتب این تمرین‌ها به صورت

صحیح و با توصیه پزشک، می‌تواند تا حد زیادی از زانودرد جلوگیری کند و

در کاهش درد و تسریع بهبودی مؤثر باشد. توجه داشته باشید

که انجام نادرست این تمرینات نه‌تنها مفید نیست،

بلکه برای زانودرد بسیار مضر است